Імунітет – це вроджена здатність організму чинити опір патогенним мікроорганізмам.
- Зниження імунітету у літніх людей – основні причини
- Чинники, що вказують на зниження імунітету
- Як підвищити імунітет у похилому віці
- Фізична активність
- Повноцінний відпочинок та гарний сон
- Правильне харчування
- Вітаміни
- Догляд за літніми в будинку для людей похилого віку Рідні Серця
Однак із плином життя відбувається зниження захисних функцій організму. У похилому віці людський організм набагато слабший, тому стає більш уразливим перед атакою вірусів та бактерій. Приватний будинок для людей похилого віку в Харкові пропонує турботу та догляд людям похилого віку, для яких самостійне проживання стало великою проблемою.
Зниження імунітету у літніх людей – основні причини
За опірність організму до різних захворювань відповідають тимус або вилочкова залоза. Саме вона виробляє Т-лімфоцити, які захищають організм від чужорідних клітин, протистоять інфекційним агентам, запобігають розвитку злоякісних новоутворень. Тимус розвивається з народження і до 18 років, тому в людини зміцнюється імунна система.
Після досягнення повноліття подальший розвиток вилочкової залози зупиняється і починається зворотний звіт. Точних термінів, коли це станеться, не встановлено, оскільки це індивідуальний показник здоров'я. З часом відбувається зменшення розмірів тимусу, а отже, знижується вироблення Т-лімфоцитів. В результаті імунітет у літніх людей знижується на 87% від юнацьких показників.
Чинники, що вказують на зниження імунітету
Зниження імунітету можна виявити за станом здоров'я та візуально, особливо у рідної людини, з якою провів разом не один десяток років.
До основних проявів відносяться:
- поява глибоких та дрібних зморшок;
- втрата пружності шкірного покриву та його в'янення;
- виражена млявість, сонливість, фізична слабкість;
- зниження працездатності, наявність хронічних захворювань, часті ГРВІ.
При частих застудах, колагенозах, травмах підвищується рівень гамма-глобулінів. Це призводить до того, що імунна система починає активно виробляти антитіла, які вступають у боротьбу з імуноглобулінами, тобто власне організм бореться сам із собою. В результаті розвиваються серйозні захворювання та проблеми зі здоров'ям, аж до ревматоїдного артриту, патологій з боку щитовидної залози та інших органів.
Як підвищити імунітет у похилому віці
Незважаючи на те, що зниження вироблення Т-лімфоцитів є незворотним процесом, підвищити імунітет у літньому віці все-таки можна. І тому є кілька способів.
Фізична активність
Навіть найпростіші вправи прискорюють процеси обміну в м'язи і рух лімфи, а також знижують вміст холестерину в крові. Але важливим є те, що регулярні тривалі піші прогулянки, заняття гімнастикою насичують кров киснем, а це підвищує працездатність організму в цілому. Плавання в басейні або відкритих водоймах, фінська ходьба, лижні прогулянки сприятливо впливають на зміцнення м'язової маси та опорно-рухового апарату.
Повноцінний відпочинок та гарний сон
Звісно, може здатися дивним, як повноцінний сон впливає імунітет. Але все досить просто.
Під час сну в організмі виробляється мелатонін, який покращує працездатність наступних систем в організмі:
- імунної;
- ендокринної;
- травної.
Крім цього, гормон сну бере участь у всіх фізіологічних процесах в організмі, регулює АТ, запобігає процесам старіння, протистоїть вільним радикалам і чинить антиоксидантний ефект.
Люди в похилому віці повинні лягати спати не пізніше 24 годин, у повній темряві та тиші. Мінімальна тривалість сну 8:00. Сон у денний час не замінює гарний нічний відпочинок.
Правильне харчування
Збалансований раціон у харчуванні сприяє підвищенню імунітету. З віком метаболічні процеси уповільнюються, знижується якість роботи всіх органів та систем, включаючи ШКТ. Тому раціон літніх повинен включати легкозасвоювані продукти з необхідною добовою потребою у мікро- та макроелементах, вітамінах та мінералах.
Щоб підвищити імунітет у похилому віці, в раціоні обов'язково повинні бути такі продукти:
- мед;
- шипшина;
- риб'ячий жир;
- свіжа капуста;
- дієтичне м'ясо;
- овочі та морепродукти;
- ягоди смородини, обліпихи, малини.
Також кисломолочна продукція, гречані та горохові крупи, квасоля, сочевиця, горіхи, соя.
Вітаміни
Не у всіх людей похилого віку відмінний апетит, тому вони щоденного відчувають потребу в нестачі вітамінів і мінералів. Щоб заповнити їх, в пансіонаті додатково призначають прийом вітамінно-мінеральних комплексів, які включають вітаміни А, В, С, Е, селен, магній і цинк.
Догляд за літніми в будинку для людей похилого віку Рідні Серця
Приватний пансіонат для літніх «Рідні Серця» надає людям у похилому віці тимчасове чи постійне проживання з комплексним, цілеспрямованим та загальним доглядом, який здійснюється кваліфікованим персоналом. Особлива увага приділяється як фізичному та психічному здоров'ю мешканців, так і підтримці доброзичливої атмосфери між людьми та персоналом.
У пансіонаті створені всі умови для комфортного проживання, кімнати облаштовані з дотриманням вимог ергономіки та зручного користування, включаючи естетичну сторону. Для заселення не потрібний великий пакет документів, достатньо надати паспорт.
Життя в пансіонаті «Рідні Серця» – це не тільки повноцінне та збалансоване харчування, а й догляд, турбота, медичне обслуговування, гігієнічні процедури, спільні розваги та різноманітне дозвілля. Кваліфікований персонал дбатиме про те, щоб кожен із мешканців відчував себе повноцінним членом суспільства. Літнім, які не можуть самостійно виконувати щоденні гігієнічні процедури, надається допомога. Пансіонат розташований в екологічно чистій місцевості, тому є щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
Догляд за людьми похилого віку в Харкові – це складний і копіткий процес, який забирає багато часу і сил. Не кожен родич може приділяти стільки уваги та турботи людям похилого віку через шалений ритм життя.
Пансіонат для літніх людей у Харкові – це таке місце, де літні зможуть знайти безтурботну старість, не обтяжуючи близьких. Кожного персонал оточує турботою і теплом. Підопічні беруть участь у святкових заходах, спільних чаюваннях та переглядах серіалів, а також для них організовані творчі заняття.
