Причины судорог в ногах в пожилом возрасте

Судороги в ногах — распространённая жалоба среди пожилых людей. Они могут возникать внезапно, чаще всего ночью, вызывая резкую боль и дискомфорт.

Хотя в большинстве случаев они не представляют угрозы для жизни, регулярные судороги значительно ухудшают качество жизни, нарушают сон, снижают подвижность и повышают тревожность.

Что такое судороги и почему они возникают?

Судорога — это непроизвольное, внезапное и болезненное сокращение мышцы или группы мышц. В пожилом возрасте такие сокращения чаще всего происходят в икрах, бедрах или стопах. С возрастом мышцы теряют эластичность, обмен веществ замедляется, а сосудистая система ослабевает, что и создаёт условия для появления судорог.

Основные причины судорог в ногах у пожилых людей

Факторов, вызывающих судороги, множество, и в пожилом возрасте они часто действуют в комплексе. Основные из них:

• Недостаток электролитов — особенно кальция, магния, калия и натрия. Эти минералы необходимы для нормального сокращения мышц.
• Обезвоживание — с возрастом чувство жажды притупляется, пожилые люди реже пьют воду, что может вызывать дефицит жидкости в тканях.
• Плохое кровообращение — атеросклероз, варикоз, гипертония ухудшают приток крови к нижним конечностям, что приводит к судорогам.
• Приём лекарств — диуретики, статины и некоторые другие препараты могут вызывать дефицит электролитов и провоцировать мышечные спазмы.
• Заболевания нервной системы — поражения спинного или головного мозга, диабетическая нейропатия.
• Малоподвижный образ жизни — приводит к ухудшению кровотока и застоям крови в ногах.
• Сахарный диабет, заболевания печени и почек — влияют на обмен веществ и уровень токсинов в организме.

В доме престарелых в Киеве специалисты следят за состоянием здоровья пожилых людей, контролируют уровень жидкости и питание, что помогает предотвратить появление судорог.

Когда судороги требуют медицинского вмешательства

Хотя единичные эпизоды судорог не опасны, регулярные и болезненные спазмы могут быть признаком серьёзных нарушений в организме. Поводом для обращения к врачу являются:

• Судороги, возникающие ежедневно;
• Судороги, сопровождающиеся отёками, онемением, болью в ногах;
• Судороги после начала приёма нового лекарства;
• Снижение подвижности и нарушение координации.

В доме престарелых в Харькове медицинский персонал оперативно реагирует на подобные жалобы, проводит диагностику и при необходимости корректирует лечение.

Профилактика судорог в ногах у пожилых

Предотвратить появление судорог можно с помощью следующих рекомендаций:

• Поддерживать водный баланс — употреблять не менее 1,5 литра жидкости в день;
• Сбалансированное питание — богатое на магний, калий, кальций, витамины группы B и D;
• Регулярная физическая активность — ходьба, лёгкая зарядка, гимнастика;
• Контроль приёма лекарств и возможных побочных эффектов;
• Массаж и тепловые процедуры для ног;
• Контроль уровня сахара и артериального давления;
• Своевременное лечение хронических заболеваний.

Пожилые люди, проживающие в доме престарелых в Киевской области, находятся под постоянным наблюдением, получают полноценное питание и уход, что способствует профилактике мышечных спазмов.

Как облегчить судороги при их появлении

Если судорога всё же произошла, важно быстро и правильно отреагировать:

• Аккуратно помассируйте мышцу;
• Потяните носок ноги на себя, чтобы растянуть мышцу;
• Приложите тёплую грелку или примите тёплую ванну;
• После судороги постарайтесь отдохнуть и восстановиться;
• Обратитесь к врачу, если судороги становятся регулярными.

Роль ухода и обстановки

Многие пожилые люди нуждаются в профессиональном уходе, особенно если судороги сопровождаются другими симптомами или вызваны хроническими заболеваниями. Сеть домов престарелых "Родные Сердца" предлагает комплексный подход к уходу за пожилыми людьми, включая:

• Постоянный медицинский контроль;
• Персонализированный рацион;
• Физиотерапевтические процедуры;
• Контроль лекарственной терапии;
• Создание комфортной и безопасной среды проживания.

Преимущества домов престарелых «Родные Сердца»

В учреждениях сети «Родные Сердца» в Киеве, Харькове и Киевской области предусмотрены все условия для качественного и внимательного ухода:

• Профессиональные врачи и сиделки с опытом работы;
• Здоровое питание с учётом особенностей организма пожилых людей;
• Психологическая поддержка и организация досуга;
• Уютные комнаты и современные условия проживания;
• Гибкая система цен и индивидуальный подход к каждому клиенту.

Позаботьтесь о своих близких — доверьте их профессионалам. Позвоните нам прямо сейчас и забронируйте номер в одном из домов престарелых «Родные Сердца» в Киеве, Харькове или Киевской области. Мы создадим условия, при которых они почувствуют заботу и безопасность каждый день.